Pengertian Olahraga Adalah
Apa yang dimaksud dengan olahraga? Secara umum, pengertian olahraga adalah suatu aktivitas yang melibatkan pengerahan tenaga fisik dan pikiran yang dilakukan untuk melatih tubuh manusia, baik secara jasmani maupun secara rohani.
Pendapat lain mengatakan pengertian olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang dilakukan secara terencana dan terstruktur dimana dalam pelaksanaannya melibatkan gerakan tubuh secara berulang-ulang untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan rohani.
Mengacu pada definisinya, aktivitas olahraga merupakan upaya seseorang untuk meningkatkan derajat kesehatannya. Namun, tentu saja kesehatan manusia tidak hanya tergantung pada aktivitas olahraga tapi juga pada pola makan dan kebiasaan hidup sehari-hari.
Baca juga: Kebugaran Jasmani
Pengertian Olahraga Menurut Para Ahli
Agar lebih memahami apa itu olahraga, maka kita dapat merujuk pada pendapat beberapa ahli berikut ini:
1. Kathryn Marsden
Menurut Kathryn Marsden, pengertian olahraga adalah suatu kegiatan yang dapat mengurangi stres dan sangat mudah dilakukan oleh manusia dengan biaya yang murah.
2. Suryanto Rukmono
Menurut Suryanto Rukmono, pengertian olahraga adalah suatu kegiatan melatih tubuh manusia agar lebih sehat dan kuat, baik jasmani dan rohani.
3. Seno Gumira Ajidarma
Menurut Seno Gumira Ajidarma, definisi olahraga adalah suatu kegiatan yang menyehatkan tubuh manusia dan sarana kompetisi untuk mencari bakat seseorang di bidang olahraga.
4. Cholik Mutoir
Menurut Cholik Mutoir, pengertian olahraga adalah suatu kegiatan fisik yang dilakukan secara sistematik untuk membantu perkembangan potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang.
5. Hans Tandra
Menurut Hans Tandra, definisi olahraga adalah suatu gerakan tubuh yang teratur dengan irama yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran dan imunitas tubuh manusia.
Baca juga: Pengertian Atletik
Tujuan dan Manfaat Olahraga
Seperti yang disebutkan pada paragraf sebelumnya, pada dasarnya tujuan olahraga adalah untuk meningkatkan derajat kesehatan seseorang. Meskipun demikian, pola hidup dan makanan juga memiliki pengaruh yang sangat besar bagi kesehatan manusia.
Selain meningkatkan kebugaran fisik, olahraga juga bisa memperbaiki dan meningkatakan kinerja otak manusia sehingga dapat bekerja lebih maksimal. Dengan kondisi fisik yang lebih bugar dan daya pikir yang lebih baik, tentu saja pada akhirnya akan meningkatkan rasa percaya diri seseorang.
Bagi sebagian orang, aktivitas olahraga tidak hanya bertujuan untuk meningkatkan kesehatannya. Banyak orang yang melakukan aktivitas olahraga untuk tujuan hobi atau untuk mengurangi stres akibat rutinitas dan beban pekerjaan sehari-hari.
Baca juga: Pengertian Senam
Jenis-Jenis Olahraga
Ada banyak sekali jenis olahraga yang dilakukan oleh manusia sebagai sarana untuk meningkatkan kesehatan dan juga sebagai hobi. Mengacu pada definisi olahraga, adapun jenis-jenis olahraga adalah sebagai berikut:
1. Olahraga Modern
Definisi olahraga modern adalah segala kegiatan atau usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang dengan proses sistematik, baik sebagai perorangan atau anggota masyarakat dalam bentuk permainan, perlombaan/ pertandingan olahraga yang telah mengalami perubahan dan peraturan permainan mengikuti perkembangan zaman serta teknologi yang berkembang di dunia.
Berikut ini adalah beberapa cabang olahraga modern:
Airsoftgun | Boling | Kriket |
Aeromodeling | Bridge | Layar |
Anggar | Bulu tangkis | Loncat indah |
Angkat besi | Catur | Menembak |
Atletik | Dayung/Kayak | Menyelam |
Balap motor | Futsal | Parkour |
Balap mobil | Golf | Panjat dinding |
Balap sepeda | Gulat | Polo |
Berkuda | Hoki | Polo air |
Binaraga | Igo | Panahan |
Biliar | Judo | Paralayang |
Bisbol | Karate | Petanque |
Bola basket | Dayung/Kano | Pilates |
Bola voli | Kempo | Renang |
Rugbi | Sepak bola | Senam |
Ski air | Tarung derajat | Tinju |
Sofbol | Taekwondo | Vovinam |
Soft Tennis | Tenis Lapangan | Wushu |
Squash | Tenis meja | Sepatu roda |
Sepak takraw | Seni bela diri |
Sumber: wikipedia.org
2. Olahraga Tradisional
Pengertian Olahraga tradisional adalah permainan asli rakyat sebagai aset budaya bangsa yang memiliki unsur olah fisik tradisional. Meskipun tidak sepopuler olahraga modern, hingga saat ini masih banyak masyarakat Indonesia yang tetap melakukan olahraga tradisional.
Berikut ini adalah beberapa olahraga tradisional:
Bakiak | Pacu Jalur |
Benteng | Pathol |
Congklak/Dakon | Pencak Silat |
Dagongan | Perahu Naga |
Egrang | Perisaian |
Galah Asin | Patok Lele |
Gasing | Sampyong |
Langga | Sebanting |
Karapan Sapi | Sepak takraw |
Kelereng | Serimbang |
Main Hadang | Zawo-zawo |
Manggurebe | Geudeu-geudeu |
Maunti | Kecikan |
Sumber: wikipedia.org
Baca juga: Permainan Bola Voli
Demikianlah penjelasan ringkas mengenai pengertian olahraga, tujuan, manfaat, dan beberapa jenis olahraga. Semoga artikel ini bermanfaat dan menambah wawasan kamu.