7 Aplikasi Smartphone Untuk Bantu Tenangkan Pikiran Dan Redam Stres

aplikasi smartphone anti stres

Kehidupan modern yang menuntut manusia untuk selalu terus berjuang memang sedikit banyak akan menimbulkan impact pada tubuh dan pikiran. Tuntunan karir #profesional dan pekerjaan seringkali membuat keadaan tubuh tak sehat. Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor seperti pola makan yang tidak teratur, istirahat yang kurang atau jarangnya berolahraga. Dan dalam banyak kasus, pola hidup yang demikian membuat kesehatan tubuh menurun hingga mengakibatkan stres.

Jika Anda mengalami gangguan tubuh dan pikiran yang demikian, maka Anda harus segera mengubah cara hidup Anda. Selain mengubah pola hidup, ada cara lain yang kini bisa Anda lakukan untuk bisa meredam tingkat stres Anda.

Lewat kecanggihan #teknologi yang ada pada smartphone, kini penggunanya bisa memanfaatkan manfaat dari beberapa aplikasi untuk membantu menenangkan pikiran dan meredam stres. Lalu aplikasi apa saja yang bisa didownload dan digunakan para pengguna ponsel pintar untuk meredam stres yang sedang dialaminya? Berikut ulasannya.



Artikel lain: Chat Doctor ~ Aplikasi Mobile Fasilitasi Keluhan Kesehatan Kian Mudah Dan Praktis

1. MindMeister

#Aplikasi smartphone pertama yang bisa membantu Anda menenagkan pikiran dan redakan stres adalah MindMeister. Aplikasi yang tersedia di iTunes dan Google Playstore ini akan memungkinkan Anda meletakkan pikiran Anda ke dalam sebuah ponsel. Banyak orang menyatakan bahwa hal ini adalah bagian dari teknologi pemetaan otak.

Dengan aplikasi ini, Anda mampu memperoleh solusi pendekatan menghadapi suatu permasalahan secara rasional dan ringkas. Dengan kemmapuan teknologi pemetaan otak dan pikiran yang dimiliki, Anda akan terbantu mengurangi stres hingga membuat pikiran Anda kembali tenang.

2. Breathe2Relax

Aplikasi kedua untuk meredam stres Anda adalah Breathe2Relax. Aplikasi smartphone ini memiliki teknologi yang mampu membantu menenangkan pernapasan Anda. Aplikasi yang dapat diunduh di iTunes dan #Google Playstore ini Anda akan mampu membantu penggunaya mengatur pernapasan hingga mengurangi tingkat kecemasan dan stres yang dihadapi.

Pernapasan memang diyakini menjadi faktor yang mempengaruhi tingkat kecemasan dan stres seseorang. Maka dengan adanya teknologi suara yang ada, pengguna akan terbantu mengatur pola pernapasan yang tidak teratur dan tidak seimbang hingga pada akhirnya stres Anda terminimalisir. Selain membantu mengurangi tingkat stres, aplikasi #smartphone ini juga akan bermanfaat bagi Anda yang sedang berlatih pernapasan.

3. White Noise Lite

White Noise Lite adalah aplikasi smartphone yang akan mampu membantu memfokuskan pikiran Anda pada satu hal hingga membuat Anda tak terganggu dengan yang lain. Memang banyak kasus dari stres yang muncul karena seseorang terganggu dengan banyaknya hal yang harus dipikirkan. Terlalu banyaknya hal yang pikir ini kemudian membawa gelisah dan akhirnya stres pun muncul.

Suara yang dikeluarkan aplikasi ini akan membuat Anda lebih fokus tanpa memperhatikan suara-suara yang lain. Pada akhirnya pengguna yang menggunakan aplikasi smartphone ini akan dapat berpikir tenang dan fokus tanpa terganggu suara lain disekitarnya.

4. Calm

Seperti namanya, Calm akan mampu membantu memberikan ketenangan bagi para penggunanya. Dengan adanya irama lembut yang dikeluarkan aplikasi Calm, akan membuat Anda jauh lebih santai dan rileks. Untuk Anda yang tertarik dengan aplikasi smartphone, Anda bisa langsung mendownloadnya di iTunes dan Google Playstore.

5. Marine Aquarium

Aplikasi berikutnya yang bisa membantu Anda meredakan stress adalah Marine Aquarium. Dengan tontonan berupa kehidupan ikan di aquarium, Anda akan merasakan ketenangan dan kenyamanan hingga membuat stres yang dialami perlahan reda dan menghilang. Namun sayangnya aplikasi smartphone ini hanya tersedia bagi para pengguna iTunes dan belum ada di platform smartphone lainnya.

6. The Diaries

Menulis adalah salah satu aktivitas yang telah terbukti efektif untuk membantu menenangkan hati dan pikiran. Luapan emosi dan persoalan yang dihadapi manusia memang akan perlahan luntur saat mereka menuliskannya. Manfaat menulis inilah yang diandalkan oleh aplikasi The Diaries untuk bisa mencurahkan segala keluh kesah hati yang terpendam.

Aplikasi #Android yang sangat berguna untuk meredam stres ini akan membantu mengeluarkan aura positif dan menghasilkan hal yang baik dalam hal aktivitas menulis yang dilakukan penggunanya.

Baca juga: Relieve App ~ Aplikasi Anti Depresi Asli Buatan Anak Negeri

7. Headspace

Aplikasi smartphone terakhir untuk membantu pengguna ponsel pintar untuk meredam stres adalah Headspace. Dengan menggunakan aplikasi ini, pengguna akan diberikan semacam pengantar untuk melakukan meditasi. Sejak dulu meditasi memang sudah dikenal sebagai sarana untuk memenangkan pikiran. Selain menenangkan pikiran, aplikasi ini juga akan membantu Anda meningkatkan rasa percaya diri.






2 total comments on this postSubmit yours
  1. Coba dulu Salah satu aplikasi ini,thanks infonya

  2. kalau saya sih dari pada download aplikasi aneh-aneh mending download game buat redam stres hehehe

Submit your comment

Please enter your name

Your name is required

Please enter a valid email address

An email address is required

Please enter your message

© 2018 Maxmanroe.com - All Rights Reserved. Server by GoCloud